Rebild Bakker

Træning og motivation Retreat

29. september – 1. oktober 

Trænger du også til at få et spark bagi, blive udfordret på forskellige træningeformer, få noget viden om sunde kostvaner samt at komme 3 dage væk fra hamsterhjulet? Så er Rebild Bakker Retreaten noget for dig.

En 3 dages træningsretreat i Rebild bakker for dig der har lyst til at få motivation og en træningslyst tilbage – eller hvor du bare har lyst til at komme lidt væk fra vante omgivelser og få en kæmpe indsprøjtning af motivation og en masse lækker træning. Vi træner en masse forskellige træningsformer, nyder fuld forplejningen og hygger os sammen.

Træningerne vil være et skønt udpluk af en masse fra tung og hård, vådt og kold til afslappende og udfordrende – alt for at forhåbentligt giver dig nogle nye muligheder med hjem.

  • Funktionel træning 
  • Pulstræning (aerobic/boks/cardio)
  • Build & Burn
  • Teknik – fokusområde
  • Cirkeltræning
  • Outdoor
  • Mountainbike

FULD FORPLEJNING OG 2 OVERNATNINGER:

Imellem træningerne er der fuld forplejning af alle måltider samt, kaffe, the, frugt og sunde snacks. Der er tid til gåture i bakkerne, svømmetur i poolen eller træning i træningscentret. Du kan bruge pauserne på at lade op og nyde vintersolen og ta’ en snak med de øvrige deltagere. Ingen hjemlige forpligtelser – blot rent velvære helt for dig selv.

Program

Søndag den 29. september.

15.00 Ankomst

15.30 Velkommen – gennemgang af programmet

16.00-17.00 Træning

17.30-18.30 Træning

19.30 Aftensmad

20.30-21.30 Social samvær

 

Mandag den 30. september

7.00 – 8.00 Gåtur i Rebilds smukke natur

8.00 – 9.00 Morgenmad

9.00 – 11.45 Mountainbike (uden instruktør)

11.45 -13.00 Frokost

13.30-14.15 Træning

14.30-15.15 Social træning

15.30–16.30 Træning

19.30 3-retters middag

 

Tirsdag den 1. oktober

8.00-9.00 Træning

9.00-10.00 Morgenmad

10.00-11.00 Gåtur

11.30-12.00 Afrunding – Farvel og tak for denne gang

Prisen inkluderer undervisning (træning), overnatning og fuld forplejning

Prisen indeholder ikke tranport, samt drikkevarer til aftensmaden udover vand, the og kaffe. Sodavand, vand og saft til frokost

kr. 4.199,-
BOOK NU

Comwell Rebild Bakker

Comwell Rebild Bakker ligger midt i Danmarks smukkeste natur syd for Limfjorden. Med den enestående natur lige uden for døren er der masser af aktiviteter og faciliteter til det aktive liv. 

I restauranten serveres moderne dansk/nordisk mad, og vores kokke benytter gerne lokale råvarer og den omkringliggende natur, hvor der sankes for eksempel vilde ramsløg, urter og skovsyre.