Strong'n Power Day - Lørdag den 14. august kl. 09.00 - 13.00

Succesen skal gentages og endnu engang invitere vi til en power-dag fyldt med sved og super træning.

Cathrine Borres træningshus tilbyder en masse forskelig træning. Kom og lad dig inspirere af 4 muligheder, som denne dag giver dig: Funktionel, Thaibo, dans og yoga

I 4 sessions på kun 40 min. får du muligheden for at afprøve 4 former for træning. Unik mulighed for at træne hele 4 timer, med professionelle instruktører som alle sørger for at guide dig igennem en spændende træning. Alle kan deltage, da instruktørerne sørger for at lave programmerne, så de kan passe til alle niveauer indenfor træningen – også både mænd og kvinder – trænet og utrænet.

  • Dagens program:
    • Velkommen
  • • Opvarmning med Rikke og Cathrine: kl. 9.00-9.15
  • • Session 1: Thaibo med Louise: 09.15-09.55
  • • Session 2: Træning med Christian: 10.00-10.40
  • • Pause/mad 10.40-11.00
  • • Session 3: Dans dig glad med Maj: 11.00
  • • Session 4: Yoga med Karina: 11.55 
  • • Afslutning/tak og farvel med Cathrine: 12.40-13.00

Du skal selv sørge for lidt mad, håndklæde samt indendørssko og måske en skiftebluse

Eventet afholdes i Cathrine Borres træningshus
Havnevej 9
2670 Greve

Tilmelding via hjemmesiden cathrineborre.dk

Vi følger selvfølgelig anvisningerne omkring COVID-19, og sørger for at alle retningslinjer overholdes. Coronapas er påkrævet.

Desuden forbeholder vi os retten til at aflyse senest 24 timer før, hvis der er ændringer i retningslinjer for COVID-19.

Alle med symptomer skal selvfølgelig blive hjemme, og melde afbud senest 8 timer før.

YOGA EVENT - Lørdag den 18. september kl. 9.00 - 13.00

STYRK DIT IMMUNFORSVAR

Ifølge det kinesiske energisystem (meridianbaner) er det i sensommeren, at vores mave og milt organ, kan have behov for at blive balanceret.
Derfor tænkes fordøjelsen det ind i første yogatime – det betyder masser af twist samt stillinger, der påvirker mave/milt meridianbanerne.

I efteråret er det vores lunger og tyktarm, der kan have brug for ekstra opmærksomhed. De påvirker begge vores immunsystem og har godt af at blive balanceret eller styrket.

Dette hænger så fint i tråd med at starte vinterbadning, der jo også styrker vores immunforsvar.

Herefter indtager vi en skøn sund og let frokost, hvorefter Karina laver en yin yogatime som afslutning på eventet.

Alle kan deltage – øvede eller nybegynder. En god og sund start på en mørk og lang vinter, hvor du får boostet dit immunforsvar.

9-9.30 velkomst og introduktion til yoga og energibaner
9.30-10.30 Yoga for en sund fordøjelse
10.30-11.30 Efterårsdyp i havet – start din vinterbadning
11.20-12.00 Frokost – salat
12.00-13.00 yin yoga der styrker dit immunforsvar

Tak for i dag

PRIS PR PERSON KR. 450,-

Tilmelding under booking – herefter under events 


Sundere hverdag på en sjov måde

Hos Cathrine Borre – Din sundhedsguide afholder vi løbende at inspirerende og relevante events.

Vores ønske er, at guide til en sund hverdag for alle uanset alder,  hvorfor de events vi afholder i træningshuset har et bredt fokus på sundhed. Sundhed handler nemlig ikke kun om kost og træning, men også trivsel og relationer. Vi afholder derfor mange typer events og samarbejder gerne med lokale aktører. Vi åbne for input, så har du en god idé eller savner noget særligt, så send os en mail.

For yderligere information og tilmeldning til de enkelte events følg med på facebook

Løbende opdatering af arrangementer. 

2021

1. Halvår 2021

01. januar: Velkommen 2021 – Træning & det kolde gys (betaling)

07. januar: 1 års fødselsdag

13. februar: Familietræning med bObles 0-3 år i Cathrines Borres træningshus (betaling) AFLYST 

19.marts: Dansefest (betaling)

05. april: Outdoor påskeevent (betaling)

30. april: Bededags Outdoor event (betaling) 

13. maj: Kr. Himmelfarts Outdoor event (betaling) 

24. maj: Strong’n Power Day i Cathrines Borres træningshus (betaling)

 

2. Halvår 2021

Uge 26 & 30 Baby Bootcamp Drop in træning (hver dag kl. 10.00) (betaling)

9-11. september: Kick Ass retreat, Comwell Rebild Bakker (betaling)

25. september: Fjord til Bugt motions-gåtur 23 km (betaling)

12-14. oktober: MommyCamp Tisvilde (Betaling)

30. oktober: Halloween event i Cathrine Borres træningshus (betaling

12. december: Julegåtur for familier – 3 km (betaling)

23. december: Outdoor Juleevent v. Mosede Fort (betaling)

24. december: Juletræning i Cathrine Borres træningshus (betaling)

25. december: Juletræning i Cathrine Borres træningshus (betaling)

26. december: Juletræning i Cathrine Borres træningshus (betaling)

31. december: Outdoor Nytårsevent v. Mosede Fort (betaling)

1. januar 2022: Velkommen 2022 event i Cathrine Borres træningshus (betaling)