8 ugers Bootcamp

Intensiv bootcamp med fokus på en sund hverdag

Som bootcampdeltager bliver du en del af et lille lukket hold med KUN 6 deltagere. Herved opnår du næsten oplevelsen af personlig træning, dog væsentligt billigere. De 5 øvrige deltagere vil være med til øge din motivation og jeg vil til hver træning have fokus på jer enkeltvis og deres individuelle behov.

Vi træner indenfor og vil være en blanding mellem styrketræning med egen kropsvægt, pulstræning, TRX-træning. Træningen er aldrig ens, men jeg lover jer, at I hver gang får sved på panden hver gang.

Udover træningen stiller jeg krav til, at du har en aktiv uge, hvor vi skal opnå nogle forskellige delmål, således de gode vaner bliver indarbejdet efterhånden som de 8 uger går.

Ved opstartssamtalen modtager du en kostplan med en ramme for antal kcal, måltider samt fordelingen mellem måltiderne. Kostplanen er en meget variabel plan som kan tilpasses alle – det vil sige en fast ramme, men med en masse muligheder indenfor denne. Kan derfor passes ind til børnefamilier samt arbejdspladser med forskellige arbejdstider. Vi spiser almindelig mad – ingen ting er forbudt.
 
Ved opstarten modtager du et konkret skriv, med forløbet samt hvordan Bootcampen kommer til at forløbe.
 
TØV IKKE – DU VIL IKKE FORTRYDE
 

Instruktør: Cathrine Borre

Mandag

Kl. 18:00

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

06:00

Lørdag

Søndag

8 ugers Bootcamp

kr 4.995
  • Kickstart dit vægttab
  • Kostplan
  • Træning 2 gange om ugen

Bootcampen indeholder:

  • – Træning 2 gange om ugen
  • – Kostplan
  • – Kropsanalyse før, under og efter
  • – Vandflaske
  • – Guidelines
  • – Samtale omkring din nye livsstil
  • – Kontakt til mig under hele forløbet via mail eller sms
  • – Lukket Facebookgruppe


Kommende Bootcamps 2023

ugers Bootcamp – uge 1 (2. januar) – uge 9 (3. marts) – FERIE UGE 3

ugers Bootcamp – uge 10 (6. marts) – uge 18 (1. maj) – FERIE Fredag den 7. april og afslutter den 1. maj 

4 ugers Light Bootcamp – uge 23 (5. juni) – uge 26 (26. juni). Kun træning mandag kl. 18.00