Gravidtræning

4 ugers træningsforløb for gravid i alle tri-mestre

Funktionel træningmed frivægte kombineret med konditionstræning. Hele kroppen vil blive berørt under hver træningspas. Der vil være særlig fokus på bækkenbund og mavemusklerne, som er særlig udsatte under graviditeten.

Det anbefales at deltagerne har været til 12 ugers scanning(nakkefoldscanning) før opstart. 

Alle er velkommen ligegyldig om du er I 1., 2., eller 3. trimester.

Mandag



Kl. 17.00

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

4 ugers forløb

kr. 350,-
  • 45 min undervisning pr. gang



Kommende opstart:

4 ugers Gravidtræning – 23. august (uge 34) – 13. september (uge 37)

4 ugers Gravidtræning – 20. september (uge 38) – 11. oktober (uge 41) 

4 ugers Gravidtræning – 25. oktober (uge 43) – 15. november (uge 46)

4 ugers Gravidtræning – 22. november (uge 47) – 13. december (uge 50)