4 ugers træningsforløb for gravid i alle tri-mestre

Funktionel træningmed frivægte kombineret med konditionstræning. Hele kroppen vil blive berørt under hver træningspas. Der vil være særlig fokus på bækkenbund og mavemusklerne, som er særlig udsatte under graviditeten.

Det anbefales at deltagerne har været til 12 ugers scanning(nakkefoldscanning) før opstart. 

Alle er velkommen ligegyldig om du er I 1., 2., eller 3. trimester.