Gravidtræning

4 ugers træningsforløb for gravid i alle tri-mestre

Funktionel træningmed frivægte kombineret med konditionstræning. Hele kroppen vil blive berørt under hver træningspas. Der vil være særlig fokus på bækkenbund og mavemusklerne, som er særlig udsatte under graviditeten.

Det anbefales at deltagerne har været til 12 ugers scanning(nakkefoldscanning) før opstart. 

Alle er velkommen ligegyldig om du er I 1., 2., eller 3. trimester.

Mandag



Kl. 8:15

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

4 ugers forløb

kr. 350,-
  • 45 min undervisning pr. gang



Kommende opstart:

4 ugers Gravidtræning – 31. maj (uge 22) – 21. juni (uge 25)

4 ugers Gravidtræning – 2. august (uge 31) – 23. august (uge 34)

4 ugers Gravidtræning – 30. august (uge 35) – 20. september (uge 38)

4 ugers Gravidtræning – 27. september (uge 39) – 25. oktober (uge 43) – FERIE UGE 42

4 ugers Gravidtræning – 1. november (uge 44) – 22. november (uge 47)

4 ugers Gravidtræning – 29. november (uge 48) – 20. december (uge 51)