Gravidtræning

4 ugers træningsforløb for gravid i alle tri-mestre

Funktionel træningmed frivægte kombineret med konditionstræning. Hele kroppen vil blive berørt under hver træningspas. Der vil være særlig fokus på bækkenbund og mavemusklerne, som er særlig udsatte under graviditeten.

Det anbefales at deltagerne har været til 12 ugers scanning(nakkefoldscanning) før opstart. 

Alle er velkommen ligegyldig om du er I 1., 2., eller 3. trimester.

Mandag

Tirsdag



Kl. 17.00

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

4 ugers forløb

kr. 350,-
  • 45 min undervisning pr. gang



Kommende opstart:

4 ugers Gravidtræning – Tirsdag den 4. januar (uge 1) – 24 . januar (uge 4)

4 ugers Gravidtræning – Tirsdag den 1. februar (uge 5) – 22 . februar (uge 8)

4 ugers Gravidtræning – Tirsdag den 1. marts (uge 9) – 22 . marts (uge 12)

4 ugers Gravidtræning – Tirsdag den 29. marts (uge 13) – 19 . april (uge 16)

4 ugers Gravidtræning – Tirsdag den 3. maj (uge 18) – 24 . maj (uge 21)

4 ugers Gravidtræning – Tirsdag den 31. maj (uge 22) – 21 . juni (uge 25)

FERIE TIL AUGUST