4 ugers Baby Bootcamp

Kom i form efter fødslen 

Baby Bootcamp er et forløb, hvor vi genoptræner kroppen, så den langsomt vænner sig til motion og fysisk belastning. Vi har fokus på at genoptræne bækkenbunden, mave, ryg og balder som er særlig belastet under graviditet og fødsel. 

Vi træner både med egen kropsvægt, Kettelebells, TRX’er og diverse andre træningsudstyr. Træningen er sjældent ens – men jeg lover, at du får sved på panden hver gang, da vi også har en del pulstræning. Timen afsluttes med udstrækning for hele kroppe


Træningen foregår på små hold, som giver mulighed for fokus på den enkelte.  Øvelserne tilpasses, så du kan træne med dit barn eller han/hun kan lege med de andre i legehjørnet.

Du vil opleve store fysiske fremskridt efter de 4 uger!

Alle babyer er velkomne både de der sover og er vågne. Vi har puslefaciliteter samt mulighed for at amme i rolige omgivelser

Maks. 7 pladser pr. hold

OBS!

Ved tilmelding på 2 hold pr. uge – venligst tilmeld dig til hver hold og angiv i kommentar at du er på to hold, og hvilke.
Booking systemet kan desværre ikke gøre det anderledes på nuværende tidspunkt


NYHED

ONLINE træning to gange om ugen. Corona har lært os at træning online også kan være virkelig smart – specielt med en baby. HEr skal man blot logge på med video hvor vi alle på holdet kan se hinanden. 

Du skal ikke sørge for at baby skal op og afsted, de kan være i vante omgivelser og du kan have alle dine ting omkring dig.

Jeg har video på jer – så jeg kan guide og heppe på jer hele tiden. 

Prisen er det samme om du er fysisk eller online – og kan sagtens kombineres.

Mandag

Kl. 10.00

Tirsdag

Kl. 09:00

ONLINE

Onsdag

Kl. 10:00

Torsdag

Kl. 09:00

ONLINE

Fredag

Kl. 10:00

Lørdag

Søndag

1 gang pr. uge

kr. 350,-
  • 4 ugers periode

2 gange pr. uge

kr. 625,-
  • 4 ugers periode

3 gange pr. uge

kr. 900,-
  • 4 ugers periode

Kommende Baby Bootcamp

4 ugers Baby Bootcamp – uge 20 (11. maj) – uge 23 (5. juni) – Ingen træning i Pinsen og Grundlovsdag

UGE 30 – 31 Åbent Hold, hver dag kl. 10.00

4 ugers Baby Bootcamp – uge 32 (3. august) – uge 35 (28. august)

4 ugers Baby Bootcamp – uge 36 (31. august) – uge 39 (25. september)

4 ugers Baby Bootcamp – uge 40 (28. september) – uge 44 (30. oktober) – Ferie uge 42

4 ugers Baby Bootcamp – uge 45 (2. november) – uge 48 (27. november)

UGE 49 – 51 Åbent Hold, hver dag kl. 10.00