4 ugers Baby Bootcamp

Kom i form efter fødslen 

Baby Bootcamp er et forløb, hvor vi genoptræner kroppen, så den vænner sig til motion og fysisk belastning. Vi har fokus på at genoptræne mave, ryg og balder som er særlig belastet under graviditet og fødsel. 

Vi træner både med egen kropsvægt, Kettelebells, TRX’er og diverse andre træningsudstyr. Træningen er sjældent ens – men jeg lover, at du får sved på panden hver gang, da vi også har en del pulstræning. Timen afsluttes med udstrækning for hele kroppen.

Træningen foregår på små hold, som giver mulighed for fokus på den enkelte.  Øvelserne tilpasses, så du kan træne med dit barn eller han/hun kan lege med de andre i legehjørnet.

Du vil opleve store fysiske fremskridt efter de 4 uger!

Alle babyer er velkomne både de der sover og er vågne. Vi har puslefaciliteter samt mulighed for at amme i rolige omgivelser

OBS!

Ved tilmelding på 2- 3 hold pr. uge – venligst tilmeld dig til hver hold og angiv i kommentar at du er på flere hold, og hvilke.
Booking systemet kan desværre ikke gøre det anderledes på nuværende tidspunkt

Mandag

Kl. 10:00

Kl. 11:00

Tirsdag

Kl. 10:00

 

Onsdag

Kl. 09:00

Kl. 10:00

Torsdag

Kl. 09:00

Fredag

Kl. 09:00

Kl. 10:00

Lørdag

Søndag

1 gang pr. uge

kr. 350,-
  • 4 ugers periode

2 gange pr. uge

kr. 625,-
  • 4 ugers periode

3 gange pr. uge

kr. 900,-
  • 4 ugers periode

Baby Bootcamp kun for dig og din mødregruppe

Er I 4 eller herover så kan I også få jeres egen Baby Bootcamp. Vi finder et tidspunkt som passer jer og udenfor de nuværende undervisningstimer. På dette hold træner vi som på almindelig Baby Bootcamp, men med fokus kun på jeres mødregruppe og med jeres private time. Prisen er det samme som ovenstående. Ønsker I at jeg skal komme hjem til jer – er det også en mulighed. Samles I en fast dag – kan denne suppleres med træning i 45 min.

Prisen er som ovenstående pr. person ekskl. kørsel. 

Kommende Baby Bootcamp

2021

4 ugers Baby Bootcamp –  4. januar (uge 1) – 29. februar (uge 4) 

4 ugers Baby Bootcamp –  1. februar (uge 5) – 5. marts (uge 9). FERIE UGE 8

3 ugers Baby Bootcamp – 8. marts (uge 10) – 26. marts (uge 12) 

4 ugers Baby Bootcamp – 29. marts kun mandag ( uge 13) – 30. april (uge 17)

4 ugers Baby Bootcamp – 3. maj (uge 18) – 28. maj (uge 21). Kun 3 gange for dem som går mandag grundet Pinse

4 ugers Baby Bootcamp – 31. maj (uge 22) – 25. juni (uge 25)

UGE 26 & 30 Åbent Hold, hver dag kl. 10.00

4 ugers Baby Bootcamp – 2. august ( uge 31) – 27. august (uge 34)

4 ugers Baby Bootcamp – 2. august ( uge 31) – 27. august (uge 34)

4 ugers Baby Bootcamp – 30. august ( uge 35) – 24. september (uge 38)

4 ugers Baby Bootcamp – 27. september ( uge 39) – 29. oktober (uge 43). FERIE UGE 42

4 ugers Baby Bootcamp – 1. november ( uge 44) – 26. november (uge 47)

UGE 48 – 50 Åbent Hold, hver dag kl. 10.00