4 eller 8 ugers bootcamp med fokus på en sund hverdag

I 2024  introducerede jeg et nyt format af Bootcampen, hvor det bliver muligt at træne på alle de hold du vil i 4 eller 8 uger. Tidligere har bootcamp været på små lukkede hold- med træning på bestemte dage. Du får et abonnement således at du som Bootcampdeltager kan deltage på alle hold i studie uden at tage højde for andre end dig og din hverdag. Dette passer perfekt i en hverdag med møder, børn, arbejde etc.  

Hvad gør det til en Bootcamp?

Vi mødes alle deltagerne 3 gange til en individuel vejning, en peptalk og guidens i forhold til op og nedture. Desuden modtager deltagerne 3 basis kostplaner om en guidens vedr. en sundere hverdag. Kostplanen er en meget variabel plan som kan tilpasses alle – det vil sige en fast ramme, men med en masse muligheder indenfor denne. Kan derfor passes ind til børnefamilier samt arbejdspladser med forskellige arbejdstider. Vi spiser almindelig mad – ingen ting er forbudt.

Udover træningerne i studiet stiller jeg krav til, at du har en aktiv uge, hvor vi skal opnå nogle forskellige delmål, således de gode vaner bliver indarbejdet efterhånden som ugerne går.

Herudover laves en Facebook gruppe hvor vi alle kan motivere og støtte hinanden.

Jo flere vi er – jo sjovere bliver det, så tøv ikke grib chancen for en sundere version af dig selv

Kostvejleder: Cathrine Borre